JULIA NIEDERMEIER.

BEWEGUNG IST LEBEN. LEBEN IST BEWEGUNG. MEIN WEG.

WENN DU LIEBST WAS DU TUST, WIRST DU NIE WIEDER IN DEINEM LEBEN ARBEITEN.

- Konfuzius -

Ich sehe uns selbst und den Körper als ein wunderbares und bewegendes Gesamtsystem, das nicht nur isoliert, sondern im harmonischen Einklang betrachtet werden muss. Unser Körper und unsere Bewegungen stehen für mich auch im engen Zusammenhang mit unserem Inneren.  Zudem ist jeder Mensch individuell und bringt unterschiedliche Gegebenheiten mit. Mit Hilfe von Bewegung und bewussten Körpertraining kann man auf vielen Ebenen etwas bewirken. Bewegung erreicht unsere tiefste Natur.

Diese Ansichten bewogen mich schließlich dazu, mich 2014 selbständig zu machen, um Menschen individueller und entsprechend ihrer Möglichkeiten und Ressourcen betreuen und coachen zu können.

Ich lebe in Landshut, meiner Heimatstadt, in der ich mich sehr wohl und verwurzelt fühle. Ich verbringe sehr gerne Zeit in den Bergen und in der Natur, liebe das Reisen und die große, weite Welt. Ich liebe es, mich zu bewegen und das Gefühl, jeden Winkel meines Körper spürbar zu (er)leben.

Ich freue mich auch, Dich bald kennenzulernen.

• Studium der Sportwissenschaften an der TU München, Abschluss Diplom (Univ.)
• langjährige Erfahrung im Bereich Sporttherapie/ Sportrehabilitation/ Rehasport
• Dozentin an der IST Hochschule für Management und am IST Studieninstitut im Bereich Fitness und Gesundheit
• Bewegungsreferentin für das Amt für Ernährung, Landwirtschaften und Forsten Landshut
• langjährige Erfahrung als Instructor und Übungsleiterin in unterschiedlichen Sportarten
• mehrjährige Erfahrung im Bereich Athletik-Training

Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Fitness und Gesundheit sind das Fundament für mein qualitätsorientiertes Training und Coaching.

• "Ich wollte eigentlich nur zu Julia, um wieder mobiler und belastbarer zu werden. Aber sie hat mich mit Ihrem Training doppelt stark gemacht - sowohl physisch als auch psychisch. Seitdem geht es mir viel besser. Ich fühle mich ausgeglichener - und das macht mich auch im Job erfolgreicher. Ich habe bei ihr gelernt, dass es in Ordnung ist, sich auch mal eine Pause zu gönnen. Damit schöpfe ich die nötige Kraft und Ruhe." (Florian)

• "Ich arbeite mit Julia schon einige Zeit zusammen. Das Training ist immer ganz individuell auf mich abgestimmt. Die Übungen werden sehr abwechslungsreich und stets aus unterschiedlichen Blickwinkeln gestaltet, so dass ich auch nach langer Zeit, immer noch Spaß und Freude daran habe. Julia bringt ein großes Wissensspektrum mit und ich konnte bzw. kann stets immer wieder neue Elemente integrieren. Durch das Training konnte ich langfristig meine Schmerzen lindern und ein neues Körpergefühl entwickeln. Mein Fazit: Bewegung schafft BEWEGUNG auf allen Ebenen!" (Marianne)
  

• „Ich fühle mich total frisch, fit und energiegeladen - die neue Saison kann nun endlich starten! Danke für das kompetente und effektive Sommertraining. Es hat auch diesen Sommer wieder unglaublich viel Spaß gemacht.

  Julia erstellte zunächst ein umfangreiches Leistungsprofil und analysierte meinen aktuellen Leistungszustand.

  Angepasst an meine Voraussetzungen und Bedürfnisse bekam ich einen detaillierten und ganzheitlichen Trainingsplan, der neben Kraft- und Schnelligkeitseinheiten, ebenso viele koordinative, stabilisierende und Beweglichkeitsverbessernde Übungen beinhaltete. Ich erhielt darüber hinaus viele Informationen über optimale Ernährung, die Wichtigkeit von regenerativen Maßnahmen und zahlreiche Tipps, worauf ich an Spieltagen achten sollte. Die Trainingsplanung, sowie die einzelnen Trainingsinhalte bauten stets aufeinander auf. Julia legte bei allen Übungen viel Wert auf eine saubere Bewegungskoordination und -ausführung, denn neben dem hohen Leistungsanspruch sollten der gesundheitliche Aspekt, sowie die Verletzungsprophylaxe nicht verloren gehen. Zweimal pro Woche trainierten wir gemeinsam 3 ½ Monate zielgerichtet, stets aufmerksam und bewusst." (David, Eishockeyspieler)

• „Manchmal sind es sehr lange und intensive Tage, an diesen oft wenig Zeit bleibt. In solchen Zeiten ist es umso wichtiger, dass ich mir ausreichende Entspannungszeiten und ein gut dosiertes Bewegungspensum gönne. Auch die Anforderungen im Auto sind nicht zu unterschätzen, es wirken sehr hohe Kräfte. Daher ist ein auf mich abgestimmtes und effizientes Training unabdingbar. Es tut mir sehr gut immer wieder ganz bewusst in den Trainingseinheiten auf mich und meine Gesundheit zu achten und ein gut dosiertes Trainingspensum zu absolvieren. Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichende Erholungszeiten sind das wichtigste für meine Gesundheit und eine optimale Voraussetzung für Tage auf der Rennstrecke. Ich danke Dir, Julia, für die vielen lustigen Trainingseinheiten, Deine positive Energie und Deine Unterstützung.“ (Wolfgang, Unternehmer und Rennfahrer)

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