Körper&Energiewerkstatt

by Julia Preiß

heißt Dich herzlich Willkommen

Ganzheitliches Bewegungs- und Gesundheitscoaching

Gesundheit, Lebensfreude und Balance stehen in enger Verbindung mit dem Einklang von Körper und  Seele. Ferner besteht unser Körper nicht nur aus Einzelteilen, sondern ist ein wunderbares, harmonisierendes Gesamtsystem, das uns fortwährend Informationen gibt.

Die Bereitschaft die Signale unseres Körpers zu erkennen, sie uns bewusst zu machen und sie anschließend zu integrieren führt zu einer individuellen Gesundheit.

Insbesondere unser heutiger Lebensstil führt dazu, dass wir die Verbindung zu unserem Körpergefühl und zu unserem Bewusstsein für natürliches Bewegen immer mehr verlieren und gar nicht mehr merken, wie wir uns eigentlich den ganzen Tag durch Raum und Zeit bewegen. Dabei spüren wir oftmals gar nicht,was wir wirklich beanspruchen und ob unsere Bewegungsmuster sauber und optimal ablaufen.

Abgeschwächte und kompensatorische Bewegungsmuster führen langfristig zu Belastungsumverteilungen im Körper, was folgende Prozesse mit sich bringt:

  1. vermehrter Druck auf die Gelenke und somit zu einer erhöhten Gelenkbelastung
  2. abgeschwächte und inaktive stabilisierende Muskeln, die uns eigentlich dabei helfen Halt zu geben und die Gelenke zu schonen
  3. Überbeanspruchung von Muskelgruppen, die aufgrund der vermehrten Belastungen zu Verspannungen und Schmerzen führen
  4. Herabsetzen der Stoffwechsellage in bestimmten Körperbereichen

Wir können somit unsere köperlichen Potentiale nicht ausreichend entfalten und leben, werden müde, schlapp und haben eine verminderte Leistungsfähigkeit.

Entdecke dein Potential

Individual Training I Coaching

Du wünschst Dir mehr körperliche Bewegung?

Du strebst nach einer bewussten und gesunden Lebensweise?

Es mangelt Dir an Kraft und Energie?

Du sehnst Dich nach einer ganzheitichen, individuellen Herangehensweise ?

Du möchtest mehr Bewusstsein für Dich und Deinen Körper schaffen?

 Rehabilitationstraining

Du hast gesundheitliche Beschwerden und möchtest wieder mehr Aktivität?

Du hast körperliche Beschwerden oder Einschränkungen und sehnst Dich nach mehr Aufklärung im Umgang mit körperlicher Bewegung?

Du wünschst Dir eine optimale Regeneration?

 

Athletenbetreuung

Du möchtest aktiv Deine Leistung verbessern und gleichzeitig auf Deine Gesundheit achten?

Du willst ein bewusstes, ganzheitliches und zielgerichtetes Training?

Seminare I Kurse I Workshops

Du möchtest Deinen Körper und gesundheitliche Zusammenhänge im Körper besser verstehen lernen?

Du willst mehr über die positiven Effekte von körperlicher Bewegung wissen?